栄養勉強会

先週の木曜日(12月13日)、工房アリアーレで栄養勉強会が行われました。

フェニックスとアリアーレのメンバーさん、そしてご家族の方が参加されました。

管理栄養士の方が“「脳血管疾患」予防・改善にむけた食事とは”と題してお話されました。

・・・適正体重 (BMI)・・・
体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)
が 22ならば適正体重で有病率が少ない。
  25以上ならば肥満

みなさん、計算してみてはいかがですか


缶コーヒーやスポーツドリンクには以外と多くの砂糖が入っているということを知りました。
お酒の適量もワインならグラス2杯だそうです!!

とても得ることの多い勉強会でした。
学んだことをしっかりと実践していきましょうネ

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